第上海市区至崇明岛西部

路程安排

从上海市区出发，可以选择早上从市中心的汽车站乘坐开往崇明的长途车，车上允许携带自行车。抵达崇明后，开始你的骑行之旅。首日建议骑行路线从崇明岛西部的陈家镇开始，沿着崇明西滨海公路，一路向东。

观光点推荐

陈家镇：可以去欣赏一下老渔村的风情，感受渔民文化。

崇明西滨海新区湿地公园：公园内鸟类繁多，自然生态保护完好，非常适合进行生态观察和摄影。

崇明岛国家地质公园：这里可以看到由黄河泥沙堆积形成的特殊地质景观。

住宿建议

第一晚可选择在长兴岛上的民宿或者小酒店住宿，这样可以体验当地的人情味，同时享受清新的田园风光。

第二天：长兴岛环游至东滩湿地

路程安排

第二天的路线是围绕长兴岛进行环岛骑行。长兴岛相对较小，适合一天内骑行游览。你可以从住处出发，顺时针或逆时针方向环岛骑行。

观光点推荐

长兴岛生态公园：这是进行鸟类观察的好地方，公园中有多种设施，如观鸟塔和生态展示馆。

东平国家森林公园：这里可以进行森林浴，呼吸新鲜的空气，林中亦有众多骑行道供你探索。

崇明东滩湿地公园：东滩是候鸟迁徙的必经之地，湿地景观壮丽，是摄影爱好者的天堂。

住宿建议

第二晚建议住在东滩附近的度假村或者农家乐，这样第二天能更方便地继续探索东滩的自然美景。

第三天：东滩环保区至崇明岛东端

路程安排

第三天从东滩出发，继续向东骑至崇明岛的东端，路程中可以沿海岸线骑行，享受大海的美丽景观。

观光点推荐

崇明东海岸线：沿途有多个可以停留的海滩点，可以在这里休息或者游玩。

崇明东平洲村：这里有传统的渔村文化，你可以尝试当地的海鲜美食。

崇明东灯塔和岛尾海滨公园：这是崇明岛的最东端，岛尾海滨公园适合拍摄日出和日落，景色十分迷人。

返回途径

结束一天的旅行后，从岛东端出发，可以乘坐公交或者自行车返回到港口，搭乘渡轮或者长途汽车返回上海市区，结束愉快的骑行旅程。

补充攻略

骑行装备：确保携带修车工具、备用内胎、打气筒等基本装备，以防自行车故障。

饮食补给：沿途虽有一些小店，但建议自备足够的水和能量食物，如能量棒、水果、坚果等。

穿戴：穿着轻便、透气的运动服，戴上太阳镜和防晒帽，涂抹足量的防晒霜，以保护皮肤免受阳光伤害。

住宿预订：旅行高峰期建议提前在线预订住宿，避免临时找不到合适的住处。

通过以上详细的三日骑行攻略，相信你可以在崇明岛享受一段美好的骑行之旅。无论是自然风光还是地方文化，崇明都将为你提供一次难忘的探索经历。