九月中旬开始确定目标，备战厦门和武汉马拉松，有了目标，果然训练积极性大不一样。说实话，每个月200-300公里的跑了5年多以后，跑步对于我已经没有太多激情，更多像一种习惯，所以也越跑越慢，到了10公里后一米也不想多跑。
整个9月，配速刻意提高了一些，对比闲散的8月尤其明显。而且连续两周周末的25公里让我恢复了信心。如果不是两次健身房跑步没有记录，本月真实跑量应该是272左右。
下个月跑量争取过280，加油。
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九月中旬开始确定目标，备战厦门和武汉马拉松，有了目标，果然训练积极性大不一样。说实话，每个月200-300公里的跑了5年多以后，跑步对于我已经没有太多激情，更多像一种习惯，所以也越跑越慢，到了10公里后一米也不想多跑。
整个9月，配速刻意提高了一些，对比闲散的8月尤其明显。而且连续两周周末的25公里让我恢复了信心。如果不是两次健身房跑步没有记录，本月真实跑量应该是272左右。
下个月跑量争取过280，加油。
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