1、1首先打开抖音，找到游戏坚持60秒2其次点击游戏开始，手指控制人物的行走方向3最后进入门即可获胜了。

2、进击的汉字坚持60秒步骤如下游戏开局我们只有一条路可以走，为了锻炼我们的反应速度，只要你操作够快就追不上1接下来我们一直往前冲，当来到上方时会发现自己又面临两难的选择，不要犹豫，我们直接选择向下冲就可以了。

3、所以，女人在唠叨的时候，一个男人能否安静地听，并坚持60秒以上再发言，就可以证明他是否真爱这个女人之所以说60秒而不是60分钟，这是充分考虑到女人逻辑的复杂性，想把一个问题阐述清楚需要的最短时间，并出于尊重男人的。

4、是的 只要主角坚持六十秒那个女律师就可以活 但是主角会痛得死去活来，因为钢尖会越刺越深。

5、是美国某航空公司设计的 是检测飞行员的反应能力的 我目前最高是40秒 只要你多玩几遍就可以看出规律来 这个游戏不叫“能坚持60秒我请你吃饭” 这个是在4399小游戏内的敏捷类内叫什么我就不知道了反正是那里面的·悄悄。

6、一定要坚持明天每个小节的时间逐步延长比如今天第一节锻炼，只能坚持60秒，第二次45秒严格来讲要求大腿要与地面平行挺胸抬头塌腰，两手前平举，目视前方但刚开始时很难做到动作标准，所以最初开始练习时可以适当放松要求。

7、手膝位平衡练习双膝跪在床上，双手撑于床面4个支撑点，躯干腾空躯干先向前摆动，再向后摆动，交替进行然后躯干先向左侧摆动，再向右侧摆动身体状况较好的老人，也可以增加难度先抬起左手向左前方伸展3个。

8、所以做平板撑是没那么划算的，因为你不知道自己坚持的是什么，长时间得不到反馈可能会让你丧失想要坚持下去的意志在锻炼时间和锻炼场景相同的情况下，我还是建议你选择俯卧撑相对来说，在相同锻炼时间里衡量锻炼效果，“。

9、2右腿弯曲，抬向胸口登山姿势，然后伸直，回到起始位置换左腿重复同样动作动作尽量缓慢，坚持60秒注意保持髋部和臀部放低侧卧提臀 1身体压左肘肘部位于肩部正下方侧卧，右臂举起身体向上抬高，同时伸展右腿。

10、上中下三个水盾加上左右两侧的地火攻击下坚持60秒，就能够回复全部血量并且增加25%的攻击力，其实这个关卡的难度也不高，只是有了这么一个彩蛋设定还是挺好玩的，各位有想法的可以去试试看金角银角应该是最简单的一个关卡。

11、养成习惯一个非常有用的好习惯，当你意识到要“火山爆发”时，转过身，或者打岔，坚持60秒钟一句话不讲，深呼吸，告诉自己冷静下来，非常有效一开始可能会事后才想起，不过没关系，好习惯也是需要慢慢培养的，任何习惯。

12、一节坚持60秒当然坚持越久越好，一节做完休息2分钟身体呈一直线手肘朝脚方向用力，脚尖用力向前勾起，与地面摩擦力对抗小臂按紧地面全程保持均匀呼吸，做完感觉中腹部有紧绷感效果最佳。

13、仰卧起坐刚开始可以做2到3组，每组15个左右，这个因人而异 平板支撑最主要训练深沉的腹肌横肌，俯卧在地板上，两手的手肘支持身体，缩小腹，挺胸，将脊椎打直维持稳定不动，坚持60秒一组训练5到6组 扭腰机能减去肚子。

14、马步时间是慢慢一点点加出来的，笼统的说法就是“长期坚持循序渐进”马步的练法主要分为五步，可一步一步慢慢进行1双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下眼前看，脖子贴衣服领子顶头悬，穿一件上衣。

15、我们在做完所有的按摩动作后，可以向上抬头，同时鼓起嘴，感受颈部的拉伸，这个动作需要坚持60秒，长期以往，不管是颈椎问题还是面部问题，都能得到很好的缓解今天的介绍就到这了，像要精致的脸型，我们完全可以靠自己后天的。

16、如果你觉得很困难，那就试试11的间歇，60秒较快的速度和60秒恢复，坡度可以选择较平缓的坡度和不加坡度当你渐渐适应，可以增加快跑的世界和减少休息时间，直到你可以坚持60秒快速坡度跑和只有20秒的恢复还有一点如果。